En la sociedad moderna, el trabajo se ha convertido en algo más que una forma de ganarse la vida. Para muchos, es una fuente de identidad, un motor de realización personal y, a veces, incluso un refugio de las preocupaciones de la vida cotidiana.

Sin embargo, cuando el trabajo deja de ser una actividad balanceada y se convierte en una obsesión que absorbe todas las áreas de la vida, estamos frente a lo que los expertos denominan adicción al trabajo.

Según estudios manejados por Ringover.es, un 5% de los españoles están lidiando con esta creciente problemática. Pero, ¿qué implica realmente estar adicto al trabajo? ¿Cuáles son las causas que llevan a esta situación? ¿Y qué se puede hacer para abordar este problema?

La adicción al trabajo, conocida como workaholism en inglés, se define como un patrón de comportamiento compulsivo caracterizado por una dedicación excesiva al trabajo y una dificultad para desconectar de las responsabilidades laborales, incluso fuera del horario establecido.

Para aquellos que sufren de esta adicción, el trabajo se convierte en la prioridad absoluta, sacrificando su salud, relaciones personales y tiempo de ocio en favor de cumplir con sus responsabilidades laborales.

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Los expertos señalan diversas causas que pueden llevar a una persona a desarrollar esta adicción. Desde la presión laboral en ambientes altamente competitivos hasta el perfeccionismo desmedido, pasando por la búsqueda constante de validación personal a través del éxito laboral, son solo algunas de las razones que pueden impulsar a alguien hacia una dedicación obsesiva al trabajo.

Los síntomas de la adicción al trabajo son variados y pueden manifestarse de diferentes formas en cada individuo.

Desde la obsesión constante con el trabajo hasta la priorización del mismo sobre todas las demás áreas de la vida, pasando por la negación de los problemas que esta adicción pueda estar generando, son señales que indican la necesidad de abordar este problema.

¿Cómo se puede tratar esta adicción?

Los expertos sugieren un enfoque integral que aborde tanto los aspectos físicos como psicológicos de la situación.

Reconocer el problema, establecer límites claros entre el trabajo y la vida personal, buscar apoyo profesional, practicar el autocuidado y reevaluar las prioridades son algunas de las estrategias recomendadas para superar esta adicción y recuperar un equilibrio saludable entre el trabajo y el tiempo de descanso.

En una entrevista con Enrique Armangou, psiquiatra en ITA Especialistas en Salud Mental, se profundizó en la gravedad de esta problemática.

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Armangou señaló que la adicción al trabajo se vuelve evidente cuando el deber sobrepasa la vida cotidiana, afectando incluso la salud emocional y el bienestar.

“Va a un barco y allá está con el ordenador”

Destacó que para el adicto al trabajo, no hay descanso ni tiempo para las relaciones personales, ya que el trabajo se convierte en el centro de su existencia.

Armangou también destacó la importancia de organizarse, establecer horarios definidos para el trabajo y dedicar tiempo a actividades fuera del ámbito laboral como una forma de superar esta adicción y recuperar el equilibrio perdido.

La adicción al trabajo es un problema cada vez más común en la sociedad actual, con consecuencias negativas para la salud física y emocional de quienes la padecen. Sin embargo, con la ayuda adecuada y un compromiso firme, es posible superar esta adicción y recuperar un estilo de vida más equilibrado y satisfactorio.