En la tertulia de chicas de este domingo hemos tenido a tres invitados de excepción: Chema Castillo, fisioterapeuta. Daniel Cainzos, entrenador personal. Dani Ortega, dj. La tertulia ha tenido a nuestras invitadas habituales: Carmen Candela, Sole Mallol y Elsa González.

Daniel Cainzos, licenciado en CCAFYD, técnico en sala fitness y entrenador de Crosshiit, entrena gratuitamente a quien quiera vía internet: "Es un poco raro porque no se puede tener el mismo 'feedback' que en persona pero es muy bueno. Los profesionales del deporte estamos muy preocupados porque está surgiendo una corriente de cuentas de gente que no son entrenadores y se apuntan al carro de la actividad física online".

Daniel ha explicado la iniciativa 'Moving at home': "Al principio éramos 12 entrenadores pero ahora somos más. Intentamos movernos dentro de un marco, una web sin ánimo de lucro (www.yoentrenoenmicasa.com) con vistas a que los clientes tengan, sobre todo, calidad y que sepan que esa clase la da un profesional".

En cuanto a los tipos de entrenamiento, Cainzos detalla que son "de todo tipo": "Movilidad, ejercicios de flexibilidad, zumba, yo hago 'hiit', que es entrenamiento de alta intensidad", algo que deja sorprendida a Cristina. ¿Cómo lo hacen? "Sobre todo con material que todos tengamos en casa, ya sea garrafas de agua o sillas o mochilas con peso".

¿Qué recomienda a las personas mayores? "Hay un ejercicio muy muy sencillo como una sentadilla, muy clásica, el acto de sentarse sobre una silla y que nos va a activar todo el tren inferior y el culete, algo esencial sobre todo ahora que vamos a estar muchas horas sentados. También los puentes de cadera para activar la cadena posterior de las piernas, el glúteo, los isquios, etc., también las planchas abdominales para activar el core, algo muy importante".

"Fin de Semana" es un programa presentado por Cristina López Schlichting, prestigiosa comunicadora de radio y articulista en prensa, es un magazine que se emite en COPE, los sábados y domingos, de 10.00 a 14.00 horas. A lo largo de sus cuatro horas de duración, Fin de Semana ofrece otra visión, más humana y reposada, de la actualidad reciente, a la vez que reserva espacio para historias novedosas y sorprendentes; para reportajes y entrevistas en profundidad; para propuestas de ocio que invitan a disfrutar de los días de descanso con el mejor humor y garantías de éxito.

Siempre, de la mano y la voz de Cristina López Schlichting, en cuyo dilatado currículum vitae se incluyen sus labores de articulista y reportera en los principales periódicos de España (ABC, El Mundo o La Razón o su papel de tertuliana de televisión. Asimismo, la periodista madrileña es conocida y reconocida por la claridad y valentía de sus posicionamientos editoriales, inspirados en la defensa de los valores cristianos o los derechos de las personas.

Entre los colaboradores habituales de Fin de semana, sobresalen nombres como los de Carmen Lomana, que esta temporada tendrá una hora completa en la sección "La hora Lomana". En Fin de Semana también cabe ‘La tertulia de chicos’ y ‘La tertulia de chicas’, en las que toman parte José Miguel Gaona, Pedro Martínez, Pablo Herreros, Carmen Candela, Sole Mallol y Elsa González. De preparar el almuerzo se ocupa Pepe Oneto, con ‘¿Qué cocinamos hoy?’ y de hablar del misterio Jorge Alcalde, Javier Sierra y José Miguel Gaona en "La esquina del misterio". Con todos estos ingredientes, junto a las noticias y reportajes elaborados por el equipo de reporteros, logran componer un programa de fin de semana ameno, humano, terrenal, amable, con mucho sentido del humor y también responsabilidad.

En COPE.es puedes encontrar además las horas completas del programa, sus contenidos más destacados y las secciones estrella que han logrado el respaldo masivo de la audiencia. 

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