El Fitness es tendencia muy generalizada. Todos queremos estar en forma y acudimos a gimnasios para tratar de conseguir una buena forma física y un cuerpo más torneado. Cuando llega la primavera esta tendencia es más generalizada, se hace más urgente conseguir una figura más estilizada, quemar calorías, y emprender la operación bikini. Las tablas de gimnasia más o menos clásicas pueden resultar aburridas y se buscan otras disciplinas más novedosas.

Precisamente en la séptima entrega de COPE Cool te contamos los deportes más punteros, los preferidos por celebrities e instagramers, como el crossFit, ballet fitness o el boxeo. Llegan de América, son de alta intensidad, de unos 45 minutos de duración y muy efectivos.

En lo que se refiere al boxeo, arrasa. Aporta beneficios fisicos y psicológicos, además de tonificar y propiciar la creación de masa muscular. Es el favorito de muchísimas "celebrities" nacionales e internacionales, entre sus fieles, los "ángeles " de Victoria Secret. "Mejora los reflejos, favorece el sueño, es anti estrés y da seguridad", explica la experta, Diana de León de B3b a COPE Cool que también asegura que se puede practicar en casa, "en posición de guardia y dando descargas, como golpes al aire".

El ballet fitness es diferente del ballet convencional que conocemos. La raíz viene del clásico pero integrando pilates y yoga. Se crea así un método de movimientos pequeños y precisos que tonifican glúteos y piernas.

En cuanto al crossFit, basado en ejercicios variados, con movimientos ejecutados a alta intensidad, era uno de los más seguidos por hombres, aunque cada vez se incorporan más mujeres a su práctica.

Diana de León aconseja hablar con el entrenador para que nos guíe, empezar lentamente y tener constancia para no tirar la toalla.

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