Entre las medidas de las autoridades para contener el coronavirus  se encuentra la recomendación de teletrabajar en los casos que sea posible, lo que ha obligado a miles de españoles a adaptarse a esta circunstancia a marchas forzadas. Pero, ¿sabes hacerlo?

Hay hogares que tienen la posibilidad de utilizar una estancia completa para habilitar un estudio o despacho en ella y otros que, al disponer de menos espacio, crean una zona de trabajo en algún rincón de la casa como el salón, la cocina o el dormitorio. Según el estudio “Life at Home” de IKEA de 2019, el dormitorio es la estancia que mayor funcionalidad ha ganado en los últimos años. Se trata de una estancia que cada vez más, se utiliza para desarrollar funciones que nos cuesta desarrollar en otras estancias o que requieren algo de concentración, como es el trabajo.

Los resultados de este estudio también reflejan que los españoles tienen dificultad para encontrar sillas y mesas ergonómicas de estudio, que además de ser funcionales y estéticas, se integren fácilmente con el resto de la decoración, y que a la hora de crear un espacio de trabajo la iluminación y el almacenaje son aspectos que nos resulta complicado solucionar.

 CONSEJOS PARA ADAPTAR TU CASA AL TELETRABAJO  

El interiorista de Ikea, Manuel Delgado explica cómo conseguir crear un espacio de trabajo funcional y cómodo en nuestro hogar que nos ayude a concentrarnos y ser productivos a la hora de teletrabajar:

1. Buscar un lugar tranquilo de la casa y lo más insonorizado posible para favorecer la concentración y evitar distracciones. Hay que asegurarse de que tiene una buena conexión a internet y enchufes cerca para conectar los equipos.

2. Es importante que el espacio elegido tenga un ambiente fresco y bien iluminado para favorecer la concentración y evitar la irritación de ojos. Lo ideal es contar con luz natural, pero si no es posible, los expertos recomiendan elegir una iluminación similar a la luz del sol. Para ello podemos utilizar un flexo con brazo y pantalla regulables y con una bombilla LED que te permita regular la intensidad y el color de la luz. 

3. Una vez decidido dónde ubicaremos el espacio de trabajo, conviene separarlo o diferenciarlo de alguna manera del resto de la estancia de alguna manera para que tanto el usuario, como los que viven con él, lo identifiquen como su zona de trabajo y la respeten tanto durante la jornada laboral como una vez finalizada esta. 

4. Elegir muebles ergonómicos y flexibles que nos permitan trabajar en una postura cómoda, de forma que podamos mantener la actividad y la concentración durante más tiempo. La silla es un elemento esencial para mantener una buena postura mientras trabajamos y conviene elegir sillas con apoyo lumbar incorporado, asientos de altura regulable y funciones de reclinado. También podemos optar por una mesa de altura regulable para trabajar de pie o sentados, alternando de posición durante la jornada.

5. Apostar por accesorios inteligentes que faciliten el trabajo, especialmente si no contamos con mucho espacio. 

6. Organizar el material de trabajo para tenerlo a nuestro alcance cuando lo necesitemos. La pared es una aliada perfecta, en ella podemos mezclar baldas, estantes, cajas, etc. para crear una estantería personalizada. Los espacios que están más a mano podemos reservarlos para lo que utilizamos más a menudo, y en las zonas más apartadas y altas, lo que menos. Además, utilizar etiquetas es muy útil para encontrar rápidamente las cosas. Cuando acabemos la jornada de trabajo es recomendable guardar todo en su sitio para desconectar mentalmente de nuestras obligaciones laborales y poder descansar.

LISTADO DE PODCAST DE COPE COOL: 

Entrega número 25 de COPE Cool (4/03/2020) El impacto del coronavirus en la moda, tendencias de maquillaje y cómo decorar con flores, en COPE Cool

Entrega número 24 de COPE Cool (19/02/2020) La magia de David Delfín, riesgos de la luz azul para la piel y cómo será tu casa en 10 años, en COPE Cool

Entrega número 23 de COPE Cool (5/02/2020) Ana Locking, el truco para blanquear tus dientes y cómo decorar tu casa para ser más feliz, en COPE Cool

Entrega número 22 de COPE Cool Dominnico, el diseñador cautiva a Rosalía, cómo reconocer tu tipo de piel, y decoración vintage, en COPE Cool

Entrega número 21 de COPE Cool Jorge Vázquez en Pertegaz, mitos sobre el cuidado de la piel y la pasarela de los Globos de Oro, en COPE Cool

Entrega número 20 de COPE Cool Looks para triunfar esta Navidad, con Sara Navarro y María Baras, en COPE Cool

Entrega número 19 de COPE Cool Modesto Lomba, conseguir una piel 10 pese al frío y decoración maximalista para esta Navidad, en COPE Cool

Entrega número 18 de COPE Cool

Entrega número 17 de COPE Cool 5 looks imprescindibles, moda en los MTV y los beneficios del arte en los espacios de trabajo, en COPE Cool

Entrega número 16 de COPE Cool Petro Valverde, Silvia Abascal, Francine Gálvez, jeans anchos y las 'fajas' de Kim Kardashian, en COPE Cool

Entrega número 15 de COPE Cool  El diseñador Moisés Nieto, la caída estacional de pelo y los hogares del futuro, en COPE Cool

Entrega número 14 de COPE Cool Los mejores maquillajes del festival de San Sebastián y los imprescindibles de las celebrities, en COPE Cool

Entrega número 13 de COPE Cool El truco definitivo para prolongar tu bronceado, cortes de pelo 'trend' y decorar en otoño, en COPE Cool

Entrega número 12 de COPE Cool.Juan Duyos, el bañador perfecto, fotoprotectores de moda y la decoración que no se lleva, 12 COPE Cool

Entrega número 11 de COPE Cool Agatha Ruiz de la Prada, la Academia del Perfume y los bañadores que se llevan, 11 entrega de COPE Cool

Entrega número 10 de COPE Cool El 'no makeup' de Eduardo Ferreira, guayaberas y cómo 'veranizar' tu casa, décima entrega de COPE Cool

Entrega número 9 de COPE Cool. Las joyas de las royals, lo último en medicina estética y los abalorios de pelo más chic

Entrega número 8 de 'COPE Cool' Trajes de Feria, maquillaje para el calor, 'must' para mesas y cortes de pelo masculinos

Entrega número 7 de 'COPE Cool'' Sara Navarro, tendencias para novias, el Fitness de Influencers y piel para decorar paredes

Entrega número 6 de 'COPE Cool' Tamara Falcó, cosmética natural, moda sostenible, pestañas de infarto, en COPE Cool

Entrega número 5 de 'COPE Cool'Teria Yabar, 'deco' en primavera y tendencias en uñas y pelo, QUINTO COPE Cool

Entrega número 4 de 'COPE Cool' Verino, lo último en barbas, diseño de cejas y cómo decorar un evento, CUARTO COPE Cool

Entrega número 3 de 'COPE Cool' Cosmética antipolución, Casa Decor y Lagerfeld

Entrega número 2 de 'COPE Cool' Teresa Helbig, maquillaje para hombres, maison Dior y cómo poner tus cuadros de tu casa

Primera entrega 'COPE Cool'300 secretos de belleza, la MBFW y cómo ordenar tu casa para ser feliz