Mantenernos en el peso nos hace más resistentes a la enfermedad, nos ayuda a tener el cerebro más despierto, mayor estabilidad emocional y una mayor resistencia a la fatiga
Descubre una dieta equilibrada para el verano y conoce en COPE en qué situaciones aparece el hambre emocional, de la mano de una tecnóloga de alimentos
Dedicar el tiempo adecuado a comer es esencial si queremos producir mecanismos de saciedad. Por eso, los expertos recomiendan dedicar entre 20 y 25 minutos para alimentarnos
Diego Martínez nos habla de los consejos que plantean los especialistas para no comer sin apetito junto con otros temas de salud como la necesidad de un adecuado descanso
Alfredo Fernández, experto en nutrición, ha explicado en La Tarde la relación entre nuestros ritmos circadianos y la hora a la que ingerimos los alimentos